Wil jij je aanmelden voor 1 van de Rais Up Community vrouwencirkels?
Kijk dan hieronder welke het beste voor jou voelt. Heb jij twijfels?Je mag mij altijd een berichtje sturen!
Of lijkt het jou fijn om met een groep vriendinnen, collega’s samen te komen in een prive vrouwencirkel? Contact mij voor meer informatie.
Heb jij mijn nieuwe 4-weken-programma al gespot?
De innerlijke kind club! Ontdek jouw wortels van jouw (negatieve) patronen en gedrag

Start: 1e groep, 14 mei 2024

Meer info? MELD JE HIER AAN!

Breathwork & cacao reset sessie

16 mei
19:00 - 22:00 uur
Gorechtkade, Groningen

Deze sessie is voor jou als jij de kracht van jouw adem wilt ontdekken en blokkades wilt loslaten.

We ervaren allemaal wel eens ongemakkelijke gevoelens (angst, verdriet, boosheid, schaamte etc), waarbij we niet durven stil te staan. Breathwork helpt je daar wel bij te blijven. Door hierbij stil te staan, zal je ervaren dat er vervolgens ruimte en licht aan het eind van de tunnel ontstaat.

Gedurende deze sessie neem ik jou mee op reis in jezelf. Dit doen we met behulp van breathwork en andere fijne onderdelen.
Breathwork brengt je bij diepe ontspanning, een creatieve flow en hierdoor leer jij jezelf kennen op diepere lagen.


Hoe ziet jouw sessie eruit?

  • De sessie duurt van 19:00 tot +/- 22:00 uur
  • We mediteren om met onze aandacht tot ons zelf te komen
  • We leren elkaar kennen door een sharing
  • Je krijgt uitgebreide uitleg over de verbonden ademhaling en hoort hoe de ademreis verloopt. Dit is een methode die helpt bij het transformeren van jouw negatieve emoties naar kracht en herkenning.
  • We doen een bodyscan en zetten de verbonden ademhaling in
  • Tot slot is er tijd om weer te landen en te delen

Wanneer jij wilt deelnemen aan een breathwork sessie, lees dan alsjeblieft de voorwaarden door. Om te ontdekken of er contra-indicaties voor jou van toepassing zijn.

Bij twijfel, kan jij mij altijd berichten!

Kosten: €88,-

Ben jij erbij? MELD JE HIER AAN!

Golden woman volle maan cirkel (vrouwen 40+)

23 mei
19:00 - 22:00 uur
Gorechtkade, Groningen

Tijdens deze volle maan komen wij samen met allemaal vrouwen van boven de 40. Voor mij is leeftijd maar gewoon een getal, maar samenkomen met letterlijke “gelijkgestemden” kan nog zoveel meer herkenning brengen. En omdat ik snap dat het spannend kan zijn, om met 2 generaties eerder in een cirkel te zitten.

Wat gaan we doen?

  • Er is tijd voor jou om gewoon even te zijn, te landen en ontspannen.
  • We gaan een nidra-meditatie doen (ontspanning), cacao drinken om met onze aandacht bij ons zelf te komen, verbindingsoefeningen doen in tweetallen en verder ligt de avond open voor ieders behoefte (dansen, delen, reflecteren, kletsen etc).
  • Geef jezelf de ruimte om weer even in contact met jouw gevoel te komen, in plaats van daar in het dagelijks leven aan voorbij te lopen.
  • We besteden aandacht

Deze liefdevolle avond is voor jou! Een cadeautje voor jezelf, een bommetje aan zelfliefde, ontspanning en zijn met wat er is.

Nu: €55,- per persoon.

Ben jij erbij? MELD JE HIER AAN!

Shift jouw geld mindset - event (level 1)

30 mei
18:30 - 21:30 uur
Gorechtkade, Groningen

Een losse mastermind sessie voor jou, omdat jij voelt dat jij wilt groeien als mens, in jouw leven.

Deze avond leer jij wat jouw relatie écht is met geld. Wat heb jij vroeger geleerd en opgepikt over geld? Ontdek hoe dit jou nu tegenhoudt in het verbeteren van jouw financiële situatie.

Welke onbewuste blokkades en negatieve overtuigingen (mbt geld) overheersen jou, maar vooral: hoe kom je in de juiste overvloed-mindset!

Voor wie?

  • Voor de vrouwen in loondienst
  • Voor de vrouwen met een eigen onderneming
  • Voor de rennende student
  • Voor de drukke moeder

Na deze sessie ontdek jij wat jou tegenhoudt om echt voor geld te kiezen en vooral ook: erin te geloven!

Wat gaan we doen?

  • Ontdek waarom jij op deze manier omgaat met geld
  • Ontdek jouw relatie met geld (wat is jouw geld-verhaal)
  • Overvloed visualisatie
  • Ontdek jouw negatieve, ongezonde overtuigingen over geld
  • Creëer een nieuwe geld-mindset (want jouw mindset bepaalt jouw gedachten, jouw gedachten bepalen jouw emoties, jouw emoties bepalen jouw gedrag en jouw gedrag = jouw resultaat)

Level 2: gaat dieper in op jouw nieuwe geld-mindset en de wet van de aantrekkingskracht. Bouw verder aan jouw gezonde fundering, positieve overtuigingen over geld, leer hoe je gezond tegen jezelf kan praten (affirmeren) en visualiseren, en ontdek hoe je deze mindset vast kan houden.

Nu voor: €66,- p.p.

Ben jij erbij? MELD JE HIER AAN!

Rais Up dance event

13 juni
19:00 - 22:00 uur
Bamboo lodge, Suikerlaan 4, Groningen (bereikbaar met auto)
  • Let op: next: 11-7, 8-8, 12-9 *

Dansen, opladen en niet teveel poespas: “gewoon jij en jouw lichaam” die mogen opladen!

“ Elke 2e donderdag van de maand: Rais Up dance event “

Fijne plek (Bamboo Lodge in Groningen), midden in de natuur en de beste dans hitjes die jou in beweging zullen brengen.

We starten met een moment om in te tunen. In onszelf, ons lichaam en de groep. Waarna je meegenomen wordt door de muziek. Inclusief focus op de ademhaling en bewegingen om jouw zenuwstelsel een reset te geven.

Achteraf is er tijd om bij te komen, te genieten van thee en snacks en gezellig na te kletsen.


Hoe ziet het programma eruit?
19:00 aankomst
19:15 welkomswoord
19:30 begin dansen
21:15 afronden dansen
21:20 nazitten en kletsen


Hoe eerdere deelnemers het ervaarden:

“Ik voel me echt opgeladen, vrij en vol energie.”

“Wat een bijzondere ervaring. Ik ben nog helemaal in trance.”


FAQ:

  1. Ik kan niet dansen, is dat erg? First of all: iedereen kan dansen. En bij dit event gaat het er vooral niet om hoe het eruit ziet. Jij danst met jouw ogen dicht, in contact met jouw lichaam.
  2. Is dit ecstatic dans? Nee! Het is mijn eigen dans event. Het heeft zeker iets van ecstatic dans weg. Maar ik wil jou aanzetten, zodat jij opgeladen weer naar huis gaat.

Kosten: €55,-

Ben jij erbij? MELD JE HIER AAN!