RAIS UP COMMUNITY PROGRAMMA'S
CREATE YOUR HAPPY PLACE & DE INNERLIJKE KIND CLUB
6 groepen gingen jou voor, deze vrouwen gaan allemaal bewuster
en vanuit meer zelfliefde door hun leven.
Kom thuis bij jouw happy place
- 13 weken lang
- Jouw community aan vrouwen
- Elke week een live sessie in Groningen
Met meditatie, breathwork, visualisatie, cacao, rituelen, zelfontwikkelings-opdrachten, dans ceremonies, programma-gids voor langertermijn succes.
Ivm zomerstop momenteel geen nieuwe groep
De innerlijke kind club (NIEUW!)
- 4 weken programma
- Ontdek jouw wortels van jouw (negatieve) patronen en gedrag
- Elke week een live sessie in Groningen + thuis gids
Ontdekt dat jij van nature naar jezelf en de wereld kijkt via de ogen van het kind dat je ooit was.
Daardoor besef jij wanneer je in jouw kracht staat en wanneer je geleid wordt door patronen van vroeger.
Ivm zomerstop momenteel geen nieuwe groep
‘Voordat ik startte met het programma leefde ik niet voor mezelf’
Lees hier verder over het Create your happy place programma:
Waarom kiezen voor dit programma?
-
Je krijgt jouw community aan vrouwen
Doordat gelijkgestemde vrouwen worden samengebracht die allemaal streven naar persoonlijke groei.
Je krijgt de kans om deel uit te maken van een community, waar je ervaringen kunt delen, van elkaar kunt leren en elkaar kunt dragen. -
Naar binnen gericht i.p.v. op de buitenwereld
Terug naar de kern: jou! (Weer) In contact komen met jouw binnenwereld door je te verbinden met jouw innerlijke kind, jouw saboterende criticus, “verkeerde” overtuigingen, vrouwelijke energie, innerlijke leider en verlangens. Zodat je leert samenwerken… -
Veel praktische tools en embodiment
Echte groei is alleen mogelijk als je praktische tools en technieken hebt om toe te passen in je dagelijks leven. Doormiddel van meditaties, dans, cacao, visualisaties, rituelen, ademtools, duo/groep-opdrachten, leer jij echt contact te maken met jou lijf en systeem. Ze bieden waardevolle inzichten, stellen uitdagende vragen en moedigen je aan om buiten je comfortzone te stappen. -
Gestructureerd en holistisch
Dit programma is zorgvuldig ontworpen met een duidelijke structuur en een holistische benadering van zelfontwikkeling. We behandelen verschillende aspecten van je leven, zoals persoonlijke groei, emotioneel welzijn, relaties, carrière en gezondheid. Door al deze gebieden in balans te brengen, kun je een algehele verbetering van je leven ervaren. -
Persoonlijke groei op lange termijn
Mijn doel is niet alleen om je te helpen gedurende het 13-weekse programma, maar ook om je de vaardigheden en mindset te geven die nodig zijn voor langetermijnsucces. Ik wens jou dat je blijvende veranderingen in je leven kunt aanbrengen en een levenslange reis van zelfontwikkeling kunt omarmen.
Wacht niet langer!
Investeer in jezelf, duik in het diepe en laat jouw vuurtje weer branden!
Voor wie en waarom?
Waarom niet?
De vraagt die mij al jaren inspireert.
Waarom niet méér aandacht en tijd aan jezelf besteden? Waarom niet de diepte in duiken? Waarom niet jezelf de liefde geven, die je zo makkelijk aan de ander geeft?
Even eerlijk? Waarom niet!?
Het LIVE 13 weken programma, die geheel in het teken staat van jou, zodat jij weer in verbinding wordt gebracht met jezelf.
Herken jij dit?
- Ik wil van mezelf gaan houden
- Ik wil in mijn kracht komen te staan
- Ik wil diepere lagen in mezelf ontdekken, want het is tijd
- Ik wil het niet langer alleen doen
- Ik wil in verbinding komen met mijn innerlijke wereld, hart en lichaam
- Ik wil mezelf in beweging zetten
- Ik wil durven dromen
- Ik wil uit mijn comfortbubbel stappen
- Ik wil uit mijn hoofd stappen
- Ik wil meer in het nu leven
Ja ik herken dit! En wil graag een vrijblijvende kennismakings-call, om te ontdekken of dit programma echt bij mij past.
Stuur dan een whatsapp bericht naar +31648796742
Inhoud van het programma
- Openingsceremonie met rituelen en cacao.
- 11 live sessies in een cirkel in Groningen
- Waaronder 1 breathwork sessie om jouw triggers los te laten (link naar breathwork info).
- 9 thema’s: innerlijke vraag, kind en criticus, vrouwelijke energie, jouw ritme en natuur, dankbaarheid, innerlijk leiderschap, verlangens en jouw authentieke waarde.
- Jouw eigen community van likeminded anderen.
- 3 cacao ceremonies om in contact te komen met jouw hart, gevoel en lijf.
- 5 ecstatic dance ceremonies, om de shift van je hoofd naar je hart te maken
- Een online programma guide vol info, tools en practices voor een langertermijn effect.
- 6 reflectie opdrachten om zo echt een diepe duik in jezelf te kunnen maken.
Ga jij mee op rais naar jouw happy place?
Twijfel jij? Don’t you worry! Uit je comfortabele bubbel stappen is eng, maar weet je?
Jij leest dit niet zonder reden. Nieuwsgierig naar hoe anderen het hebben ervaren? (Zie hieronder).
En weet dat ik, Raisa (en alle andere vrouwen), ben hier vlakbij jou, 13 weken lang. In dit programma richten wij ons op blijvende groei.
Maar hoe dan? Doordat er tools aan jou worden aangereikt die jij er altijd in een andere situatie weer bij kan pakken!
5 groepen gingen jou voor, dit is wat zij hebben gezegd:
Het programma van Raisa heeft mij geïnspireerd, gemotiveerd en zooooveel geleerd. Ik heb eigenlijk niet getwijfeld toen ik het programma doorgestuurd kreeg maar voor degene die dat wel doen… stap buiten je comfort zone! De verbinding die je maakt met jezelf door los te laten, te helen, door te leren waar jouw triggers vandaan komen, door te weten wie jouw innerlijke kind- en innerlijke criticus zijn, door te verbinden met een krachtige groep vrouwen is heel bijzonder. 💗 Day (Dayana, 22 jaar)
Lees meer
Lieve lieve lieve Raisa, tja. Waar begin ik. Wat een reis hebben we gemaakt! Ik kan er geen woorden aan geven, je moet het ervaren.. in het begin twijfelde ik maar wat ben ik blij dat ik het toch ben aangegaan. Zoveel groei, zoveel verbinding. De veilige plek die je weet te creëren.. jij maakt het programma en ik had het bij niemand anders willen volgen. Ik heb mijn innerlijke meisje kunnen aankijken, ik ben uit mijn comfortzone gegaan, ik heb mij laten dragen, ik heb diepe verbinding gevoeld. Mega mega mega dankbaar!🙏🏻❤️ (Saire, 25 jaar)
Lees meer
Het afgelopen half jaar stond voor mij in het teken van voelen, verbinden en mijn vrouwzijn. Raisa kwam ergens in april op mijn pad met haar danscirkels. Ik ging haar 13 weken programma aan om nog dieper te gaan, nóg meer in contact komen met mijn behoeftes en verlangens, mijn lijf en mijn hart. Meer te leven en keuzes te maken vanuit mezelf en te gaan staan voor wie ik ben in plaats van wie ik denk te moeten zijn. Meer zachtheid, flow en overgave en minder streven en forceren. Het heeft me dichterbij mezelf en in beweging gebracht. Raisa’s kracht zit voor mij in het creeeren van een oordeelloze space waarin het veilig voelt om naar binnen te gaan en je lichte en donkere kanten aan te kijken en te delen. Delen is helen en Raisa’s programma aangaan samen met een groep andere vrouwen is een kado aan jezelf. (Marieke, 39 jaar)
Lees meer
Wauw, waar zal ik beginnen… Raisa haar programma heeft zo’n mooi proces voor me in werking gezet. Elke week kwamen er weer nieuwe inzichten, waarvan ik vaak van te voren geen idee had dat ze in me leefden. De veilige omgeving gepaard met haar krachtige energie waren het fundament om in sneltrein aan mezelf te kunnen werken. De sessies waren liefdevol en krachtig, een écht momentje puur voor jezelf. Om te zijn, te voelen en te delen. Om dit in een groep te doen met gelijkgestemde vrouwen maakte het zo magisch. Dit programma is écht een cadeautje om aan jezelf te geven. (Romana, 22 jaar)
Lees meer
Voordat ik meedeed aan het programma was ik heel erg aan het twijfelen, moet ik dit wel doen, is dit wel het moment? En uiteindelijk ben ik zo blij dat ik wél de stap heb genomen om het te doen. Het heeft me zo veel gebracht en de onderwerpen die aan bod zijn gekomen hebben me zo veel geraakt. Ik heb onder andere contact gemaakt met mijn innerlijk kind, mijn dictator en mijn innerlijk leider en heb geleerd hoe ik meer met ze kan samenwerken. Ik vond het daarnaast heel erg fijn om het met een fijne groep vrouwen te doen, iedereen stelt zich kwetsbaar op en daardoor voel je je snel heel erg vertrouwd en verbonden met elkaar. Ik keek elke week heel erg uit naar deze avonden!! Al met al ben ik een stuk trotser geworden op wie ik ben, en dat ik goed ben zoals ik ben en hoe ik het doe! Ik voel me sterker en durf mezelf weer meer te vertrouwen! <3 (Merel, 26 jaar)
Lees meer